Por muitas vezes me deparei com pessoas perguntando se a musculação poderia corrigir suas posturas, e sempre dei a mesma resposta: Depende!
A musculação pode sim influenciar na sua postura, já que com a execução dos exercício ganhamos consciência corporal. Além disto o alongamento e fortalecimento de determinados músculos podem facilitar o bom posicionamento do corpo.
Entretanto é necessário que esta consciência adquirida seja utilizada em nosso cotidiano, em simples atividades como sentar-se em uma cadeira ou sofá, abaixar-se para pegar algo no chão, dirigir e mesmo ficar de pé.
Resolvi postar este vídeo que encontrei no You Tube que através de uma grande simplicidade mostra pequenas alterações que podemos aplicar em nosso dia-a-dia.
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